jakie s

mam zamiar podejsc do rekordu na klate nigdy nie próbowałem...cwiecze od miesiąca...największe serie na klate robie 55 kg. 10 razy, jak mam sie rozgrzać, żeby podniesc jak najwięcej i jakie mam rozgrzać mięśnie..

Witam! Mam 14 lat. Do dyspozycji mam 2x hantle po 2.5 kg. Jakie wykonywać nimi ćwiczenia? Prosze o linki. Chciałbym również wyrzeźbic mięście brzucha. I co ćwiczyc żeby robić pąpki bez problemu i różne ćwiczenia na drążku?? P.S. Ćwiczeni na siłowni odpada. Kupno nowego sprzętu narazie też odpada.

witam chodzi mi o takie bialeczko ktore nadalo by sie do wziecia na noc,po treningu,na sniadanie do uzupelnienia brakow w diecie. Jakie jest takie uniersalne ? Biogenix prolongatum czy moze jeszcze jakies inne?

Witam,chcę sobie zakupic Detonator z firmy Fitness Authority,ale nie bardzo wiem czy to dobry suplement.Może ktoś z was go stosował?Jakie dostaliście efekty jeśli chodzi o masę i czy te efekty utrzymują się przez cały czas?Z góry dziękuje.

mam 58 lat schudlam prawie 10 kg (waze 63 kg). Teraz wisza mi faldy na brzuchu i na rekach. Cialo mam jak galareta. Co robic. Mam mlodszego o 7 lat meza dlatego szczegolnie powinnam dbac o siebie. Chetnie dowiem sie co mam jesc, jakich kosmetykow uzywac i jakie cwiczenia wykonywac.

Witam!!! Zakupilem dzis kilka produktow z Cyber Laboratories 1-decanoate 200mg (2 buteleczki) 2-Testosterone Propionate 100mg (2 buteleczki) 3-Methandrostenolone 15mg 100 tabletek Jak by mogl ktos odpisac jakie dawki i co ile. Z gory dzieki. A i dopisuje ze to pierwszy cykl

Czy warto jest cwiczyc w taki sposob: pon - silownia wt - sztuki walki sr - silownia czw - sztuki walki pia - silownia Chodzi mi o budowanie masy, rozrastanie sie. Czy to ze dorzuce sztuki walki bedzie szkodliwe dla wzrostyu masy? Jakie jest wasze zdanie?

Miał ktoś z Was może przepuklinę, którą odkryto "po długim czasie" - nie wiem, rok, 2 lata a może 5. jak tak to jakie są Skutki uboczne życia z takim czymś? Co lekarze na to. Proszę wypowiadać się. ;)

Witam chcialbym zaczac treningi mauy thay I mam takie pytanie jaki sprzet mam kupic? rekawice nagoleniki i co jeszcze? I jakie trzbea kupic rekawice bo slyszalem ze sa inne niz do boksu

Tak jak wyżej. Znacie jakieś kluby rugby we wrocławiu, bo szukałem i nie znalazłem. ? Gdzie się odbywają treningi w jakie dni itp? ktoś trenuje?

Elo. Jakie jest u was samopoczucie na off`ie z clenem ? Ja się czuję tragicznie po odstawieniu, a z kolei na clenie czułem się b.dobrze. Jak to jest u was chciałbym wiedzieć bo to mój 1 raz z clenem i ogólnie daje dobre efekty z tym że ten off ciężki dosyć jest.

Witam, Mam 19 lat waze 70kg.wzrost 190. Chacielm zaczac cwiczyc wczesien robilem brzuszki (i dobrze mi to wychodzilo prawie mam kostke bardzo prawie ) i pompki ( tu sa mniejsze efekty ) . moje pytanie jest takie jakie odzywki byscie mi proponowali na mase i rzezbe . I cz wogole tak sie da . odzywkki tak do 100 zł . Z z góry dziękuję .

Witam cykl na mecie 100tab 30mg ed skonczylem 7 lutego, do tej pory nie odblokowalem sie. Jak twierdzi moj kumpel teraz nie ma sensu odblokowywac sie bo zepsuje sobie gospodarke hormonalna. I tu mam pytanie: Ile jest prawdy w tym co mowi i jezeli mialbym sie odblokowywac jakie dawki clomidu powinienem stosowac?

Witam, mam chwilowa przerwe(pol roku) od treningow pilkarskich i chce w tym Czasie bardzo sobie zwiekszyc sile i wytrzymalos nog wiec chcialbym sie dowiedziec jakie wedlug Was sa najlepsze cwiczenia na sile i wytrzymalos nog. P.S od 3 miesiecy cwicze na silowni. Silne i wytrzymale nogi potrzebuje do Grania w Piłke nozna. ;) pozdrawiam

Jakie ćwiczenia i w jakim zestawieniu najlepiej spalą tłuszcz na "bokach" i wyrzeźbią mięśnie skośne brzucha? Chodzi o to aby zmniejszyć obwód w pasie. Z góry dziękuje za odpowiedź! wszystkie ranią ostatnia zabija

Witam ! Mam znajomego w USA ktory jest zielony i nie orientuje sie w terenie ! Mieszka w New York ! w zwiazku z tym mam pytanie czy nie wiecie moze jakie tam znajduja sie sklepy z odzywkami i na jakich ulicach sie znajduja!

Witam ! Mam 14 lat . Ćwicze na siłowni pod kątem piłki ręcznej ( małe obciążenie , serie 3 lub 4 po 15) . Jestem chudy tylko mam oponke i od tyłu wyglądam jak 'U' gdy uda mi się to zrzucić myślę ,że bedzie lekkie 'V' :D. Prosze o pomoc tzn jakie ćwiczenia i ewentualnie co dodać co odjąć w jadospisie :)

Męczę się z zatkanym nosem od lutego nie mam gorączki zatoki mam czyste lekarz twierdzi że to uczulenie a testy wychodzą negatywnie. Od pewnego czasu czuje nasilające zmęczenie i delikatny ból w klatce piersiowej lekarstwa jakie lekarz przepisał nie działają tzn na krótką metę

Ostatnio dość poważnie zacząłem myśleć nad kursem na trenera personalnego. W bliższej przyszłości chciałbym zostać trenerem i zastanawiam się jaki kurs wybrać. Jakie kursy polecacie ? Jak wyglądają takie kursy ? Proszę polećcie mi jakiś sprawdzony kurs,

Witam serdecznie. Moj syn ma tradzik skupiony który obiawia sie bolesnymi duzymi gulami.Od paru miesiecy przyjmuje izotek.Niestety ten nie przynosi efektu . Pomyslelismy zeby zrobic badania hormonalne.Moje pytanie brzmi czy jest wogole sens takiego badania?I jesli tak to jakie hormony sprawdzic?Dodam ze syn ma 16 lat.Pozdrawiam